━━━━━•건강생활(362)
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청송 주왕산 그리고 주산지
6월의 첫번째날 광주에서 왕복 10시간을 오가며 주왕산에 갔습니다. 신비의 비경들의 살아 숨쉬고 있는 주왕산은 기암괴봉, 울창한 수림, 폭포 등 자연경관이 뛰어나며, 유서 깊은 사찰과 유적지들이 많은 우리나라 국립공원중의 하나입니다. 몇년전에 한번 다녀간 곳이기도 하지만 보면 볼수록 자연의 조화가 아니면 만들어 질수 없는 신비의 세계를 느끼게 됩니다. 특히 이번에는 산행후에 주산지에 들러볼 기회가 있어 좋았는데 물이 많이 바져서 거의 바닥을 들어낼 정도로 가믐이 심하다는것을 느겼습니다 6월 첫째날 절기로 보면 아직도 봄이 한창이어야 할테지만 날씨가 무척 더워 땀도 많이 흐르고 힘은 들었고 먼거리를 굽이굽이 굽은길에 흔들리며 무사히 산행을 마쳤고 밤 12시가 넘어 다시 광주로 돌아왔습니다 gilo20-지로..
2014.06.02 -
조선대학교 장미원-2편
조선대학교 교정에 있는 장미원은 그 종류가 300여종이 됩니다.우리나라 여러 장미원이 있지만 조선대학교 장미원은 어느곳 못지않은 명소중의 하나입니다. 여기에 올려진 사진들은 제 손으로 일일이 찍어서 작업을 했습니다. 한글 이름과 영어 표기까지 하나하나 작업을 해서 꽃을 좋아하시는 분들에게 많은 도움이 되리라 생각합니다. 얼마전에 1편을 포스팅했고 이젠 그 후편을 올려 드립니다. 많이 활용하시기 바랍니다 gilo20-지로 이명연
2014.05.28 -
지리산 바래봉 철쭉산행
5월18일 지리산 끝자락에 자리한 남원쪽 바래봉 철쭉 산행을 했습니다. 지난번 5월3일 합천 황매산을 갔었는데 좁은 도로가 얼마나 막혔는지 차에서 내려 2시간을 걸어갔는데도 우리 차는 한참을 기다려야했고 주차장에 도착했을때는 벌써 오후 1시가 넘어버렸습니다. 늦은 점심을 먹고나니 2시가 됐으니 아예 산행을 포기하고 말았습니다 황매산의 철쭉이 만개했다는 이야기를 듣고 기대를 많이 했는데 아쉬움을 남기고 그저 돌아왔답니다 그래서 남원 바래봉에 많은 기대를 하고 왔는데 바래봉 초입에는 철쭉이 녹음으로 채워져있었고 정상부근에서만 철쭉을 만날수 있었습니다 남원 바래봉의 철쭉 군락이 시기가 지나가고 있어 조금은 아쉬웠지만 바래봉에서 바라보는 경치는 철쭉 못지않게 아름다운 경치를 보여주어 보상이 충분했습니다. 처음 ..
2014.05.21 -
조선대학교 장미원-1편
5월은 장미의 계절이라 합니다.매년 이맘때가 되면 전국에 유명한 장미원들이 문을 열어 꽃을 보여 줍니다. 그중에서 빠질수 없는 곳이 바로 광주에 있는 조선대학교 장미원입니다.약 300여종의 장미가 있는데 아직 피지 않는것도 있고 벌써 꽃잎이 져버린 것도 있었습니다. 여기에 올려..
2014.05.19 -
우리집 야채 정원
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2014.05.13 -
하얀민들레 효소담기
잡초의 대명사 민들레~ 야외에 나가면 흔하게 볼 수 있는 민들레~ 그 씨방이 특이해서 사진 작가들의 작품에도 자주 등장하는 작품의 주인공 민들레 홀씨~ 그러나 눈을 씻고 봐도 노란 민들레뿐 하얀 민들레는 산삼만큼이나 귀한 존재가 되어버렸습니다. 꼭 하얀 민들레가 아니더라도 뿌리에서부터 줄기 잎, 그리고꽃과, 꽃대까지 하나도 버릴게 없이 우리가 먹을수 있습니다 먼저 효소를 담기전에 민들레의 효능에 대해 알아보겠습니다 민들레의 효능은 비타민과 미네랄 그리고 필수아미노산이 풍부하게 첨가되있으며 신릴마린 만티톨 콜린 이눌린 등이 첨가되어 있어 간 이나 당뇨 위 성인을 예방을할수 있습니다. 또한 우리 몸에서 해독작용을 해주기 때문에 간기능에 있어 탁월한 효과가 있다고 합니다 또한 각종 염증을 다스리기때문에 만성간..
2014.05.02