━━━━━•건강생활(362)
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15시간 설악산 산행 첫번째 이야기
살악산! 산행하는 사람뿐 아니라 누구라도 가보고 싶은 우리나라 제일 명산 설악산에 왔습니다 광주에서 저녁에 출발해서 새벽에 설악산 오색 약수터에 도착하면서 안전장비를 갖추고 장원산악회 회원 45명이 설악산 대청봉을 향하여 출발합니다 오색약수터에 우리 차량이 도착했을때 그 근처는 각처에서 올라온 차량으로 통제가 불가능할 정도로 차량과 등산객으로 가득 채웠었는데 산행 시작하는 초입에서부터 산행하는 등산객으로 등산로를 가득메워 내 의지로 올라가는 것이 아니라 인파에 떠 밀려 올라가야 했습니다 내가 이 설악산을 목적지로 등산을 온지는 벌써 4번째 입니다 한번은 밤새 차량에서 이야기 하다가 한숨 쉬지도 못하고 새벽에 등산을 시작하면서 체력이 되지 못하고 설악산을 올라갈 생각도 못하고 울산바위쪽으로 홀로 산행을 한..
2013.10.16 -
금목서 [金木犀]-만리향
금목서 [金木犀]-만리향 정원수로는 선비들에게 최고의 대우를 받았던 황금가루꽃이 피는 나무 금목서는 옛부터 사랑채 앞에 심는 선비의 꽃이라고 합니다. 그래서 옛날에는 양반집이나 선비가 사는 집이 아니면금목서를 볼수 었었다고 합니다 요즘이 금목서가 피는 계절이랍니다 옛 선비들은 목서꽃(桂花)이 피면 이 금목서 꽃그늘 아래에 좋은 술자리를 마련하고 가을바람에 상쾌하게 풍겨오는 꽃향기 마시며 벗을 불러 시를 읊으며 풍류를 즐겼다고 합니다 이 금목서의 원산지는 중국이라 그런지 중국에서는 신부가 말린꽃을 비단 주머니에 넣어 잠옷 속에 고이 간직 한다 하는데 목서향은 최음효과가 그만이라니 사모하는 사람에게 사랑을 호소하기에 이만한 나무가 또 있을까 잎은 기침 가래를 삭이고, 중풍 치통 구취제로 사용할 수 있고 꽃이..
2013.10.08 -
잡초를 먹자/쇠비름
잡초를먹자/쇠비름 인간에게 왕성한 생명력을 주는 최고의 잡초 구석기 시대에 존재했을듯한 그리스의 어느 동굴에서 쇠비름의 씨가 발견되었다고 한다.이것은 아주 오래오래 전부터 쇠비름이 사람에게 사용되었다는 증거가 된다 쇠비름은 자신의 생명력이 대단히 강할 뿐만 아니라 다른 식물이 잘 자라게하는 식물 영양제 역할도 한다 어떤 방법이든 쇠비름을 꾸준히 먹으면 오래 장수한다해서 그 이름을 장명채(長命菜)라고 한다. 또 오행초(五行草)라고 하는데 다섯가지 색갈을 모두 갖고 있으며 오행이 모두 담겨 있다 붉은 줄기는 火, 까만 열매는 水, 초록색 잎은 木, 하얀 뿌리는 金, 노란 꽃은 土를 가르킨다 이렇듯 음양오행에서 말하는 다섯 가지 氣(기)를 모두 품고 있는 잡초가 바로 쇠비름이다 최근에는 오메가3라는 필수지방산..
2013.10.03 -
영남과 호남 함께 산에 오르다
영남과 호남 함께 산에 오르다 추석을 앞둔 일요일 부산 가덕도에서 광주 장원산악회와 부산 용마 산악회 회원 214명이 만났습니다 부산을 대표하는 용맘산악회 광주를 대표하는 장원산악회 두 산악회가 대구 팔공산에서 처음 만나 자매결연을 맺고 일년에 한두번씩 번갈아가며 오고 가기를 벌써 18년 이라는 세월이 흘렀답니다 이번에는 부산 용마산악회가 장원산악회를 초청해서 이루어진 합동 산행이었습니다 가덕도 저에겐 추억서린 섬이기도 합니다 지금은 가거대교라는 다리가 생기면서 섬 아닌 육지가 됐지만 내가 해군에 있을때 군함을 타고 진해를 출항하면 꼭 거쳐가야하는 섬 가덕도 먼 눈으로만 바라보았던 가덕도를 직접 찾아갈 수가 있어서 반가웠고 형제같은 용마산악회 회원을 만날수 있어서 넘 좋았습니다 장원산악회 명예회장이신 박..
2013.09.23 -
잡초를 먹자-원추리
잡초를먹자/원추리 원추리를 잡초 대열에 끼운다면 원추리 입장에서는 왕이 거지가 된 꼴이된다 원추리는 8~9월에 산과 들에 주황 색과 노란색 꽃으로 군락을 이루는 예쁜꽃이다 뿌리는 멧돼지도 좋아하는 육질덩어리일뿐아니라 의남초(宜男草) 라 하여 아들 없는 부인들이 아들을 낳기..
2013.09.12 -
우리 생활에 산야초와 함께하는 방법
우리 생활에 산야초와 함께하는 방법 산야초가 어떤 병에 효과가 있다는 식으로 산야초를 약의 개념으로만 보아서는 안됩니다 산야초가 치병효과를 발휘하는 것은 풍부하고 다양한 영양소와 섬유질이 복합적인 상호작용을 통해 체력을 보강함으로써 자연치유력이 강화된 결과이지, 산..
2013.09.04